Siesta Relaxation&Detoxです。
そろそろ年末の時期となりました。
皆様 どのように過ごされますか？
そしてこの一年どのような年でしたか？
私事ですが ちょうど50になり 人生を見つめなおす時期となりました。
そして 生活習慣について考えることが多くなりました。
肩こり、腰痛、更年期に睡眠不足。
お薬に頼らす 自分のチカラで元気に過ごしたい
病気になると時間を奪われ、お金、労力が奪われるのが本当に嫌だ！！！→ただでさえ 計画を立てるのが下手なため
今年 お酒をやめました。
23時には 就寝
適度な ストレッチ
習慣化することが出来ました。
「生活習慣 変えましょう！」 簡単に言いすぎてました。ここまで変えた私は本当に頑張りました。
おかげで 肩こり、腰痛は解放されています。
昨日は 早帰りv(￣Д￣)v ｲｴｲ いえ飲み したい！を
お風呂に入ってゆっくりストレッチしよう に変換！！
なので今日は早起き 息子のランニングの付き合い☆
書いてるだけでまぁ素敵
並大抵の苦労ではなかったです。
生活習慣を変えたい皆様！
当サロン 手つくり 「頑張りカレンダー」プレゼントいたします。
あくまでも 手つくりです☆
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