トレーニングを開始することにしました～エステシャンが行くわよ

Siesta Relaxationan＆Detoxです。

ここ2週間いろんなことがあって、トレーニングを開始することにしました。
5年前までは　トレーニングの負荷を毎日毎日　大きくし負担が大きくなって、毎日ノルマを達成したく自分を苦しめてました。
なので今回は　20年たってもトレーニングを続けられるように長く細ーくゆっくりと取り組んでいきたいです。

2022　7　15　皇居　シャワーラン2022　7　14　　トレーナーさんと2022　7　15　全身筋肉痛( ´∀｀ )